SALVANDO VIDAS, ¿ como evitar el sindrome metabolico?

Creo que todos somos conscientes de que no atendemos nuestro cuerpo, especialmente los que somos profesionales de la salud, como dice un adagio popular “predicamos pero no aplicamos”, siendo lógicos , es de esperar que si los miembros del equipo de salud sabemos que , existe una enfermedad que se llama síndrome metabólico, deberíamos predicarle a nuestros pacientes que , esta enfermedad la puede estar padeciendo y no lo sabe, además hacerle ver que si no se controla o previene (siendo esto último lo mejor) se puede convertir en una bombita de tiempo y fallecer de una afección cardiaca. Cuando a nuestros paciente le hablamos de problema cardiaco entonces si nos prestan atención, quizás por nuestra cultura (hablo de la hispana) estamos siempre apagando incendios, resolviendo problemas y casi nunca previniendo problemas, entonces ¿es mejor prevenir que morir?, creo que si (personalmente ) y si todos nosotros le hacemos caer en cuenta a nuestros pacientes que, “ a mas barriga, a mas panza, mas posiblidades de síndrome metabolico”, es decir entre mas coma comida chatarra , entre mas sedentario soy, entre mas desordenado soy con las comidas y la vida en general (incluido el estrés) hay una patología que me va a matar. Acontinuacion citare algunas fuentes bibliográficas;
Se denomina Síndrome metabólico (también conocido como Sindrome X, Síndrome Plurimetabólico, Síndrome de Insulinorresistencia, Síndrome de Reaven o CHAOS en Australia) a la conjunción de varias enfermedades o factores de riesgo en un mismo individuo que aumentan el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular o diabetes mellitus.[1] [2] En los Estados Unidos, de acuerdo con las definición de Síndrome metabólico hecha por la NCEP, alrededor del 25% de la población mayor de 20 años padece este síndrome.[
Tomado de wikipedia.
Los criterios para saber si usted podría estar siendo candidato a tener síndrome metabolico es sencillo:
1. Obesidad central o sea circunferencia de la cintura, hombres mayor o igual a 90 centimetros y mujeres mayor o igual a 80 centimetros. (barriga o panza) eres candidato
2. Trigliceridos en ayunas mayor o igual a 150 mg/dl, eres candidato
3. Colesterol (bueno)HDL menor de 50 aproximadamente, eres candidato
4. Presión arterial (la que se toma por tensiómetro en el brazo) que debería ser menor de 120 / una cifra menor de 80 mmHg, Si la tienes mayor eres candidato
5. Glucosa en sangre , e ayunas, si la tienes mayor o igual a 110 mg/dl eres candidato
6. Entonces , evitar que caigas , en síndrome metabolico, que nos puede llevar a diabetes, que asu vez nos puede llevar a una gran cantidad de enfermedades cardiacas, renales, oftálmicas , de circulación y otras, ES FACILISIMO. Por lo menos siendo prácticos te lo explico asi , si tienes fiebre por una enfermedad infecciosa por bacterias , el síntoma con el que tu vas a ir al medico, es “ FIEBRE”, el colega te va a enviar antipiréticos, o sea, medicamentos para bajar la fiebre , pero realmente la fiebre no es el real problema , para poder mejorar al paciente hay que dar antibióticos adecuados para matar la bacteria que causa la infección, y no habrá fiebre. Bueno igual pasa con la barriga o panza, tener una gran barriga y aplicarte liposucción para quitarle el síntoma por el que vas al medico, “BARRIGA GRANDE” o “PANZA GRANDE”, es como quitarte la fiebre , el REAL PROBLEMA , es que hay un desajuste en tu metabolismo, de pronto comes mucho y gastas pocas calorías, o a lo mejor comes unas comidas no saludables, y tienes alteraciones de otros tipos que se reflejan en una BARRIGA GRANDE, y mira que te lo he puesto en letras rojas, “Obesidad central o sea circunferencia de la cintura, hombres mayor o igual a 90 centimetros y mujeres mayor o igual a 80 centimetros. (barriga o panza) eres candidato o candidata”. Claro tener una figura esbelta es uan ganacia secundaria las mujeres exhibirán sus cuerpos bonitos porque no hay grasa producto de quemarla fisiológicamente ( me explico con trabajo) de manera saludable que evita que tus arterias se llenen de grasa y termines en un problema cardiaco o de circulación. Creo que todos tenemos derecho a tener buenos cuerpos, pero SOLO Y UNICAMENTE si la manera de obtenerlos es de forma natural, y si es natural hablo de que controles los alimentos (sin exagerar) y además lo que comes debes quemarlo con ejercicios adecuados, si no lo haces se te acumulan en venas , arterias, musculo y BARRIGA , al final la barriga lo que te esta diciendo es que hay un desbalance, ella es una alarma , si con una lipo te quitas la alarma , igual te puedes hacer 10 lipos al año , y te morirás por infarto de corazón y tu ganancia seria “ que moriste con un cuerpo bonito basado en lipos”.
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