sitio que enfoca los temas de salud fisica y mental, labores academias profesionales y/o estudiantes y orientaciones en diversion para mejorar el estres.
sábado, 30 de julio de 2011
VIDEO FACIL, PARA ENTENDER LA SALUD EN COLOMBIA (GRACIAS LEY 100)
lunes, 25 de julio de 2011
Se Acaban Las Cooperativas Asociadas De Trabajo Por Ley 1450 Del 16 De Junio Del 2011,
jueves, 21 de julio de 2011
SALUD, DEPORTE Y MUJER
¿Sabes que el ejercicio físico puede alargar tu vida? Cientos de estudios han demostrado en los últimos años que las personas que practican ejercicio físico habitualmente viven más y mejor que quienes no lo hacen. Al parecer, esta filosofía ha calado más en hombres que en mujeres, pero éstas han de saber que la actividad física regular puede reportarles grandes beneficios para su salud. |
No se trata de practicar deporte de competición ni de acudir varias horas al gimnasio, sino simplemente de moverse. 'Actividad física' se refiere casi a cualquier movimiento corporal que implique un gasto de energía. Por ejemplo, muchas de las actividades cotidianas: caminar en los trayectos al trabajo, bajarse un par de paradas antes si se utiliza transporte público, subir escaleras en vez de coger el ascensor, bailar, salir a correr, pasear, montar en bicicleta, nadar, jugar con los niños, etc. Bastan treinta minutos diarios.
Está comprobado que la actividad física practicada regularmente, esos treinta minutos diarios, reduce las probabilidades de morir prematuramente, fortalece el sistema inmunológico y previene y/o retrasa la aparición de enfermedades, sobre todo, cardiovasculares. Ayuda también a controlar el sobrepeso y la obesidad; fortalece los músculos y los huesos, aumentando la densidad ósea y previniendo la osteoporosis, y mejora la forma física. Además, aumenta la producción de serotonina en el cerebro, con lo que se consigue agudizar las funciones intelectuales y neutralizar el estrés, puesto que contribuye a liberar tensiones, y, en gran medida, la ansiedad y depresión, mejorando el estado de ánimo y la autoestima.
- Previene y/o retrasa el desarrollo de la hipertensión arterial y disminuye la tensión arterial en hipertensos.
- Controla el colesterol.
- Regula la glucemia y disminuye el riesgo de padecer diabetes.
- Mejora la digestión y la regularidad del ritmo intestinal.
- Disminuye el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer, como el de mama o colon.
- Si la actividad física es de intensidad moderada, puede ser beneficiosa para la artrosis.
- Ayuda a conciliar y mejorar la calidad del sueño.
Sin perder nunca de vista posibles contraindicaciones médicas, también durante el embarazo mantener la costumbre de dedicarle un tiempo a realizar una actividad física puede reportar grandes beneficios a la mujer. A corto plazo, el ejercicio puede disminuir los dolores de espalda, el estreñimiento, la hinchazón y la inflamación; aumenta el nivel de energía y bienestar; ayuda a modificar la postura y a tonificar, fortalecer y dar más resistencia a los músculos, mejora el patrón de sueño y protege frente a la diabetes gestacional.
En términos generales, se puede decir que la mujer vive más años de su vida en el período posterior a la menopausia. También en esta etapa, el ejercicio físico habitual tiene importantes beneficios: ayuda a controlar el aumento de peso y grasa corporal, mejora el estado de ánimo y crea sensación de bienestar, mejora los síntomas de la menopausia y disminuye las probabilidades de desarrollar enfermedades propias de las mujeres en edad avanzada, como enfermedades cardiovasculares, accidentes cerebro-vasculares, osteoporosis, artrosis, incontinencia urinaria, reacciones tóxicas a los medicamentos, dolor crónico, etc.
miércoles, 20 de julio de 2011
Gana premios gratis
No te cobran mensajes, es gratis... y puedes ganar premios muy atractivos.
Cada mes se sortéan varios productos entre todos los Me Gusta. Si eres el ganador o ganadora te envían gratis a tu domicilio el producto que has ganado. Así de fácil ;-)
Primer Premio
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Disfruta de la mejor calidad de sonido con estos auriculares profesionales de alta definición. Escucha tu música con alta definición, sin ruidos y con la nitidez de los mejores auriculares profesionales.
Precio: 179 euros
Segundo Premio
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Zapatillas Converse Chuck Taylor All Star de Cuero en color negro. Escelente material y zapatillas muy atractivas. A elegir entre las tallas 36 a 41.
Precio: 70 euros
Tercer Premio
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Zapatillas J'Hayber de color negro para hombre. A elegir entre las tallas 39 a 45 exceptuando la 43.
Precio: 30 euros
Espero que podáis ganar algo... mucha suerte.
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domingo, 10 de julio de 2011
El ESTRES
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viernes, 8 de julio de 2011
Chavez y el Cancer de Colon
Aunque oficialmente no se sabe si el presidente Hugo Chávez tendría cáncer de colon, por lo menos nos da la oportunidad de reflexionar sobre si nosotros nos estamos cuidando lo suficiente para no sufrir un cáncer de colon o por lo menos, disminuir el hecho de que se nos presente en la vida . Para esto hemos resumido de varias paginas web , muy buenas , acerca de que es el cáncer de colon : http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000262.htm
Como debe ser la alimentación para evitarlo:
http://www.salood.com/dieta-para-prevenir-el-cancer-de-colon-dieta-baja-en-grasas/
Para que tenga una idea de la cirugía de colon le ofrecemos un video ilustrativo tomado de youtube: http://www.youtube.com/watch?v=rDqWjZLZgeU
Esperamos sus preguntas y comentarios
jueves, 7 de julio de 2011
CIRUGIA PLASTICA VERDADES O MENTIRAS
TOMADO DE: http://www.grupoestetica.com/beneficios-cirugia-estetica.
Modificaciones por Grupo editor de Tu Salud.
Los beneficios de la cirugía plástica son muy amplios y diversos, y afectan tanto a la salud física del paciente como a su salud mental, emocional y a su calidad de vida.La Cirugía Plástica Reparadora procura restaurar o mejorar la función y el aspecto físico en las lesiones causadas por accidentes y quemaduras, en enfermedades y tumores de la piel y tejidos de sostén y en anomalías congénitas, de cualquier parte del cuerpo y con cada vez más avanzadas tecnologías y procedimientos.La Cirugía Plástica Estética, en cambio, trata con pacientes generalmente sanos y su objeto es la corrección de alteraciones de la norma estética con la finalidad de obtener una mayor armonía facial y corporal o de las secuelas producidas por el envejecimiento. Esto generalmente repercute en la vida emocional, afectiva, laboral, etc. Del paciente logrando una mejor calidad de vida y elevación de la autoestima.En España, la posesión del Título de Licenciado en Medicina y Cirugía faculta legalmente para realizar cualquier procedimiento médico o quirúrgico. Se realizan, además, cursos de postgrado que especializan al profesional médico en estas áreas y es una de las ramas de la medicina con mayor necesidad de actualización permanente.Sólo los médicos que acreditan estar en posesión del Título de Especialista en Cirugía Plástica, Reparadora y Estética tienen la formación profesional que proporciona al paciente una óptima calidad asistencial. Algunas de las anomalías tratadas por estas dos especialidades son:manchas de nacimiento, incluyendo lesiones vasculares y nevus congénitos anomalías del desarrollo de las mamas malformaciones de labio y paladar anomalías de la mano deformidades faciales y del cráneo cicatrices heridas, deformidades de los tejidos por traumatismo o enfermedad quemaduras y sus secuelas heridas con problemas de cicatrización, cicatrices que limitan el movimiento amputaciones de miembros o dedos traumatismos del cráneo y de los huesos faciales problemas de los párpados lesiones de las manos, traumáticas o no reconstrucción de la mama tumores de la piel, de la cara y del cuello problemas de contorno corporal mamas caídas o muy voluminosas problemas cutáneos: arrugas, manchas, daño solar, tatuajes envejecimiento facial cutáneo y muscular pérdida del pelo características faciales: nariz, pómulos, barbilla Algunas intervenciones que están incluídas en los listados de la Seguridad Social son las siguientes y se agregan cuando se reconoce que producen problemas médicos comprobables, no tan sólo problemas estéticos. Probablemente esto cambiaría si se comprobaran a nivel médico los grandes cambios que produce la realización de una cirugía estética en la calidad de vida de las personas.En cualquier caso, la lista que se presenta a continuación es sólo orientativa; la última decisión siempre está sujeta a la opinión del equipo de Cirugía Plástica de cada Hospital, y debe individualizarse para cada paciente.cirugía abdominal: cuando se realiza para aliviar problemas médicos, como dolor de espalda, úlceras, irritaciones cutáneas o hernias, o para permitir andar de manera normal.cirugía de la mama: para corregir asimetrías congénitas, mamas muy voluminosas que produzcan problemas médicos, para reconstruir una mama tras un cáncer, para eliminar una ginecomastia.cirugía de las orejas: cuando se realiza para corregir anomalías congénitas o para reconstruir orejas lesionadas por un traumatismo o enfermedad.cirugía de los párpados: cuando se realiza para corregir una caída excesiva de los párpados superiores que cause problemas de visión o para corregir malposiciones de los párpados inferiores.cirugía facial: para corregir asimetrías de la cara producidas por una parálisis facial, para tratar lesiones que afecten a los labios, las mejillas o los músculos de la cara; para tratar deformidades traumáticas y deformidades de la cabeza o el cuello.cirugía de la mano: toda la cirugía de la mano.cirugía de la nariz: para corregir deformidades de nacimiento o traumáticas y para tratar problemas respiratorios.La calidad de vida con cirugía plástica se eleva enormemente y se debe evaluar a cada paciente en forma personal.Esta especialidad médica que avanza y avanza a pasos agigantados nos garantiza a futuro la solución de problemas estéticos y de calidad vida impensados hasta hace pocos años.Uno de los mayores beneficios de la cirugía plástica es una vida más feliz